Affirmation de soi
Relation dans l’entreprise – Accueil
Oser être soi-même, oser refuser, oser demander, oser ne pas faire ou penser comme tout le monde, oser exprimer ses besoins, oser fixer ses limites, se faire respecter... L'affirmation de soi est l'art de savoir se positionner dans ses relations à l'autre, dans un état d'esprit positif, dans une posture gagnant-gagnant. C'est adopter le célèbre slogan "parce que je le vaux bien", mais à une condition : ne pas léser l'autre à son profit, le respecter, l'accueillir aussi tel qu'il est sans penser que l'on perd quelque chose de soi.
Informations pratiques
Durée de la formation :3 jours
Pré-requis : Aucun
Modes de financement : Plan de formation Inter
Profils concernés : Tout public
Tarifs : Sessions en Intra – Tarification adaptée à la demande
Le programme
Bilan personnel : analyse de ses comportements professionnels
Remettre en cause ses habitudes et évaluer ses marges de manoeuvre
L’affirmation de soi, l’assertivité, un état d’esprit
L’assertivité, subtil mélange de communication, de confiance en soi et de positionnement vis-à-vis de l’autre
Les mécanismes de défense Vs les comportements assertifs : stopper des comportements qui perturbent, altèrent ou coupent la communication
Faire le point sur soi-même et identifier l’image que l’on renvoie aux autres
Le négociable et le non négociable
Les 8 outils de l’assertivité
Communiquer avec plus d’aisance, développer des relations de travail confiantes
Apprendre à se positionner, à agir avec détermination, dans le respect de l’autre
Faire grandir sa confiance en soi pour renforcer son affirmation de soi
Identifier et exprimer ses émotions de façon appropriée
Agir sur son processus d’évolution personnelle, en fonction de ses choix et ses objectifs
Choisir ses propres changements de comportements
Plans d’action individuels
Les objectifs
- Diagnostiquer son positionnement professionnel face à ses différents interlocuteurs.
- Effectuer un bilan de sa confiance en soi et de sa gestion des émotions.
- Comprendre l’état d’esprit de l’assertivité.
- Acquérir la maîtrise de l’usage des outils de l’assertivité.
- Savoir prendre du recul et évaluer ses comportements professionnels.
