Approche corporelle de la gestion de l’agressivité
Santé – Approches physiques et psychocorporelles
Cette formation, qui propose une approche physique et corporelle (gestion des émotions, relaxation, récupération, self control en situation...), est à associer à une première partie sur l'approche "Outils et comportements".
Informations pratiques
Durée de la formation : 1 à 2 jours
Pré-requis : Aucun
Modes de financement : Plan de formation
Profils concernés : Tout personnel confronté à l’agressivité
Tarifs : Sessions en Intra – Tarification adaptée à la demande
Le programme
Apprentissage de techniques pratiques de gestion de l’agressivité et de violence
Facteurs permettant le contact
Développement de l’écoute active
Exercices physiques réguliers : respiration, postures…
Adopter les gestes qui nous sauvent sans nuire à l’autre
Pratiques anti-stress et auto-détente du soignant : le massage anti-stress et les manœuvres d’auto-détente
Le lâcher prise
Relaxation minute
Gérer ses émotions pour des relations plus apaisées
Réapprendre à respirer pendant la situation d’agression et après
Gestion de l’agressivité : outils associés aux postures et au corporel
Anticiper
Gérer la pression au quotidien
Libérer les tensions
S’approprier des outils de relaxation
La respiration énergétique
Plans d’action individuels
Les objectifs
- Gérer ses états émotionnels (stress, angoisse, peur…)
- Apprendre à gérer son stress en situation tendue ou de crise, avant, pendant et après, à l’aide de notre approche physique.
- Apprendre, par des réflexes corporels, à garder son self control.
- Savoir prendre soin de soi au quotidien, pour être pleinement efficace face aux situations quotidiennes à gérer.
